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A travers ces articles, explore des ressources précieuses pour prendre soin de ton mental et de ton corps.
Vous avez un examen à passer, une compétition sportive à disputer ou un entretien d'embauche crucial ? Lorsque l’enjeu est grand, le stress peut devenir un véritable obstacle à la performance. Difficultés à se concentrer, tensions corporelles, manque de confiance… Ces...
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez la nuit avec l’esprit en ébullition ? Vous vous sentez fatigué(e) au réveil malgré plusieurs heures passées au lit ? Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être physique et mental. Pourtant, les...
Un divorce / une séparation est une période de transition souvent marquée par des remises en question profondes. La fin d’une relation peut laisser place à une perte de confiance en soi, des doutes et une altération de l’image de soi. Une question se pose alors :...
Une séparation, un divorce... Peu importe le contexte, traverser une rupture est une épreuve qui peut être bouleversante et entraîner des conséquences psychologiques importantes. Entre les montagnes russes émotionnelles, les troubles du sommeil, le stress et l'anxiété...
Vous avez décidé de tenter l’aventure de la sophrologie, mais une question vous trotte dans la tête : “comment se passe le premier rendez-vous avec un sophrologue ?” Entre anticipation et appréhension, c’est tout à fait normal de vouloir être préparé(e). Bonne...
Vous avez peut-être entendu parler de la sophrologie, vous aimeriez essayer mais vous hésitez encore à sauter le pas. Entre scepticisme et curiosité, une question revient souvent : « La sophrologie, ça marche vraiment ? » Spoiler alerte (!) : La réponse est un grand...