L’accompagnement NOVA
Un parcours sur-mesure pour t’apaiser et te reconstruire après une rupture
Ce que tu ressens
❌ Ton corps est en alerte permanente : Tu as la boule au ventre, le cœur serré et des tensions/douleurs inhabituelles.
❌ Ton mental tourne en boucle : Tu ressasses le passé, tu revis les conversations et tu t’inquiètes pour l’avenir sans réussir à trouver de réponses. Ton cerveau ne s’arrête jamais.
❌ Les vagues émotionnelles te submergent : Tristesse, colère, culpabilité… Elles t’envahissent sans que tu saches comment les traverser. Tu te sens à fleur de peau, avec l’impression d’avoir perdu le contrôle de tes réactions.
❌ L’avenir te fait peur : Tu as peur de tout recommencer à zéro, peur de la solitude, peur pour tes finances, peur pour tes enfants…
❌ Tu as perdu confiance en toi : Tu doutes de ta valeur et de tes capacités à t’en sortir par tes propres moyens. Tu as l’impression que tout est de ta faute.
❌ Tu t’épuises à combler le vide provoqué par la rupture : Tu t’efforces de voir du monde pour ne pas penser, mais l’énergie te manque. Tu n’as plus goût à ce que tu aimais faire avant.
Et surtout, cette question qui revient en boucle : « Est-ce que je vais réussir à me relever un jour ? »
Ce que tu veux vraiment
✅ Retrouver le calme et l’apaisement : Sentir ton corps se relâcher, moins douloureux, et libéré des tensions.
✅ Réussir à lâcher prise : Arrêter de ressasser le passé en boucle ou de vouloir tout contrôler par peur de l’avenir.
✅ Ne plus te laisser submerger par les émotions : Ne plus subir les vagues de tristesse ou de colère. Savoir accueillir tes émotions sans t’effondrer.
✅ Mieux dormir : Retrouver des nuits paisibles et un sommeil réparateur.
✅ Reprendre confiance en toi : Ne plus douter de ta valeur ni de tes capacités. Te sentir légitime, solide et capable de gérer cette nouvelle vie par tes propres moyens.
✅ Retrouver ton énergie et ton envie : Ne plus ressentir l’épuisement ou le vide intérieur. Retrouver l’envie, l’élan et le goût des choses simples du quotidien.
✅ Aller de l’avant : Réussir à prendre des décisions claires pour ton avenir (et pour celui de tes enfants). Retrouver ta capacité à te mettre en action.
Et surtout, la certitude de pouvoir te reconstruire solidement et durablement.
Ce que NOVA va t’apporter
NOVA est un accompagnement très complet dans lequel on travaille sur toutes tes difficultés liées à ta rupture.
Ce parcours te permet de te reconstruire en profondeur — émotionnellement, mentalement et physiquement, à ton rythme et avec une méthode adaptée à ton propre fonctionnement.
Au fil des séances, tu vas :
» Te libérer de tes angoisses et de tes peurs Tu apprendras à calmer ce qui te submerge et à t’en libérer.
» Apaiser tes émotions Tu comprendras ce qui se passe en toi et sauras traverser chaque émotion sans te laisser envahir.
» Détendre ton corps et ton mental Les tensions s’allègent, ton esprit se pose, tu retrouves une sensation de calme durable.
» Retrouver un sommeil réparateur et une énergie nouvelle Ton corps récupère, ton esprit se régénère, tu retrouves une sensation de légèreté au quotidien.
» Rallumer ton envie, ta motivation et ton élan de vie Petit à petit, tu te reconnectes à ce qui te fait du bien et à ce qui te donne envie d’avancer.
» Renforcer ta confiance et ton estime Tu retrouveras la force de poser des limites justes, d’affirmer tes choix et d’avancer avec assurance.
» Découvrir qui tu es aujourd’hui : Tes valeurs, tes besoins, tes limites et tes envies.
» Clarifier ce que tu veux pour la suite Tu prendras du recul, gagneras en clarté, et poseras les bases d’un nouveau chapitre qui te ressemble.
Les étapes de l’accompagnement
Cet accompagnement se déroule en 3 grandes phases progressives, conçues pour t’amener du mode « survie » à une vie choisie.
Phase 1 : S’apaiser (Sortir du mode « survie »)
L’objectif de cette phase est d’évacuer les tensions et la charge mentale pour sortir du chaos émotionnel et retrouver ton calme intérieur.
Phase 2 : Se reconstruire (Retrouver confiance et solidité)
L’objectif de cette phase est de mobiliser tes capacités pour te sentir solide et en confiance face à la situation.
Phase 3 : Se projeter (Oser la suite)
L’objectif de cette phase est de déterminer ton intention pour la suite et de te projeter sereinement dans l’avenir.
Chaque parcours est personnalisé selon tes besoins, ton fonctionnement unique et ton rythme.
Pourquoi j’ai créé NOVA
Avant de devenir sophrologue, j’ai exercé pendant plusieurs années le métier de juriste en droit de la famille.
J’ai accompagné des centaines de personnes dans leur procédure de séparation ou de divorce.
J’avais face à moi des personnes épuisées, en colère, perdues, tristes, qui avaient besoin d’un espace pour souffler.
Et j’ai constaté que dans cette tempête, on s’occupe des démarches mais rarement des émotions et des cœurs.
Quand je suis devenue sophrologue, j’ai su que ma place était là : continuer à accompagner ces personnes dans leur reconstruction intérieure.
Avec NOVA, je veux t’offrir un espace sécurisé pour transformer l’épreuve de la rupture en une opportunité de reconstruction.
12 séances individuelles (1h)
En visio
600 euros
Possibilité de paiement en 3x
bonus
» Des fiches détaillées reprenant les exercices pratiqués pendant les séances, pour que tu puisses les refaire en toute autonomie
» Les audios des visualisations guidées, à écouter pour renforcer ton cheminement entre les séances
Et maintenant ?
Si tu sens que cet accompagnement est ce dont tu as besoin, je t’invite à réserver un appel bilan OFFERT avec moi.
On discutera de ta situation et de la façon dont on peut avancer ensemble !