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alt="Pauline Silvi, sophrologue, souriante en extérieur, représentant les séances de sophrologie personnalisées et le bien-être en pleine nature".

Je suis Pauline Silvi

Sophrologue certifiée

Tu vis ou as vécu une séparation qui continue de peser lourd dans ton quotidien ? Tu te sens submergée par le stress et les émotions, paralysée par les peurs ? Tu te sens épuisée, avec une charge mentale énorme ? Tes pensées tournent en boucle ? L’idée de vivre seule te fait peur ? Tu n’as plus aucune confiance en toi ? Tu n’arrives plus du tout à te projeter dans l’avenir ? Tu as déjà essayé de mettre en place des solutions pour aller mieux mais tu ne parviens pas à sortir la tête de l’eau ?

Si tu te reconnais dans ces situations, tu es au bon endroit.

découvre mon parcours

J’accompagne les femmes bouleversées par une séparation à se reconstruire et à prendre un nouveau départ.

Accompagnement séparation/divorce

Tu vis peut-être ta rupture comme un véritable bouleversement, voire même un choc émotionnel.

En tant que sophrologue et ancienne juriste en droit de la famille, je t’accompagne à travers un programme complet conçu pour t’aider à te relever et à vivre une transformation profonde et durable.

Cet accompagnement t’invite, à ton rythme, à transformer cette épreuve en point de départ d’une nouvelle vie sereine, alignée et épanouie.

Autres accompagnements

Je t’accompagne également si tu souhaites travailler sur une problématique ciblée :

Tu te sens stressée, angoissée ? Tu aimerais apprendre à gérer tes émotions ? Tu dors mal ? Tu manques de confiance en toi ? Tu prépares un événement important ?

Nous travaillons ensemble, à ton rythme, à travers des séances personnalisées, adaptées à tes besoins et à ton fonctionnement, afin que tu puisses atteindre tes objectifs personnels.

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J'ai découvert la sophrologie fin 2024 après la mort de mon père. Grâce à Pauline Silvi, j'ai appris à me confier, à gérer mes émotions et mon sommeil. Certaines techniques m'aident encore lorsque je n'arrive pas à m'endormir, ou lorsque je me sens submergée par le stress ou la colère, par exemple.
Grâce à son écoute, sa patience et à sa prise en charge qu'elle personnalise et adapte en fonction de nous et de nos besoins, je suis ressortie avec une confiance en moi, et j'ai retrouver plaisir à vivre. J'ai réussi à me remettre en priorité dans ma vie. Sortant d'une séparation, je referai appel à ses services bienveillants les yeux fermés.

A - Aisne (02)

Je recommande à 100% ! Pauline est plus qu'une sophrologue, elle vous accompagne dans vos étapes de reconstruction et prend le temps nécessaire pour vous écouter et mettre en place les exercices et solutions nécessaires adaptées à vous et à vos besoins spécifiques !

A - Seine-Maritime (76)

J'ai fait quelques séances de sophrologie avec Pauline dans le cadre de ma préparation à l'accouchement. Ces séances m'ont permis de me sentir prête et d'aborder ce jour avec confiance et sérénité. Je la recommande vivement !!

E - Marne (51)

Pauline est une sophrologue exceptionnelle, à l’écoute et bienveillante. Ses séances m’ont aidé à mieux gérer mon stress et à retrouver un équilibre intérieur. Le cabinet est accueillant et apaisant. Je recommande vivement !

N - Bas-Rhin (67)

J’ai découvert la sophrologie avec Pauline, et cette première expérience en visio a été très positive. Le format visio fonctionne parfaitement : je me suis sentie écoutée et guidée avec douceur et bienveillance. Je repars déjà plus apaisée et avec des outils concrets pour mon quotidien. Je recommande vivement !

J - Bas-Rhin (67)

Protocole adapté à mes objectifs, je me suis sentie écoutée, soutenue. Séances qui se déroulent dans la bienveillance et sans jugement. Madame SILVI, de part son professionnalisme et sa douceur, m’a été d’une très grande aide. Je ne la remercierai jamais assez! Je recommande grandement !

M - Marne (51)

Une praticienne que je recommande sans retenue. Calme, à l'écoute, très attentive et impliquée. J'ai suivi un protocole de sophrologie pour m'aider dans différents aspects de ma vie (sommeil, anxiété...) et les outils proposés par Pauline m'aideront encore très longtemps

S - Marne (51)

Auparavant, je ne connaissais pas la sophrologie et Pauline a su m’accompagner sur la façon de gérer mes émotions à travers des techniques efficaces, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Cela a eu un réel impact bénéfique sur mon quotidien ainsi qu’une amélioration de mon bien-être. Encore aujourd’hui j’utilise ses outils.
Pauline a su être à l’écoute, douce et bienveillante ce qui m’a permis de me sentir à l’aise. Et de pouvoir profiter pleinement de la relaxation que m’a procurée sa séance. J’ai beaucoup apprécié !
Je la recommande vivement de part son professionnalisme mais également de son humanité.

E - Marne (51)

Pauline Silvi est une sophrologue que je consulte de temps en temps, et chaque séance m’apporte un réel apaisement. Elle est à la fois compétente et très sympathique, avec une voix reposante qui facilite la détente. Ses séances sont toujours bien construites et personnalisées. Je ressors toujours plus calme et recentré. Je recommande vivement ses séances.
A. Haute-Garonne (31)
Je n’avais jamais consulté de sophrologue avant, et ma première expérience avec Pauline a été une révélation. Grâce à elle, j’ai découvert des techniques de respiration et de lâcher-prise que j’ai intégré à mon quotidien, une véritable « boîte à outils » comme elle aime l’appeler. Pauline est d’une grande écoute, toujours attentive et bienveillante face aux émotions que je traversais. Grâce à son accompagnement personnalisé, j’ai atteint les objectifs que je m’étais fixé. Je ne peux que recommander Pauline pour son approche douce et engagée. Elle a transformé mon rapport au bien-être !
I. Marne (51)